早起傻一天是真的吗 早起傻一天什么意思

早起傻一天是真的吗 早起傻一天什么意思

有一句话说的是：早期傻一天，有时候就感觉这句话很有魔性，是一直回荡在自己的耳边。早起傻一天后面那句话是什么呢？

早起傻一天是真的吗：

早期是否傻一天，这就和睡眠质量有关系了。

如果晚上没有睡好，那早上就可以多睡一会儿，多给自己补补觉，这样就能够帮助人体身体恢复，以免出现反应迟钝的现象。

如果你睡眠质量是足够的好，那早上还是早些起床，做一些有意义的事情。

早起傻一天后面那句话是什么呢：

下一句是：晚起毁上午。

晚上睡得太晚，早上起得太早，那一整天都会傻乎乎的。早起是好事，但是过度的追求早起，就得不偿失了。

早起的前提是早睡，如果是早起晚睡，那就是恶性循环。

晚上三四点睡，睡上一上午，那下午还会比较有精神。但是如果熬夜到半夜，七八点就起床了，那一天肯定是没有精神的。

重点不在于晚睡早起，而是这个作息是不正常的，不应该熬夜，对于作息不正常的人，提倡晚睡早起是没有任何意义的。

早起傻一天是真的吗 早起傻一天什么意思