深蹲一年的壮阳感受:我做深蹲后的真实感受总结，深蹲不一定提高性功能

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深蹲一年的壮阳感受（深蹲不必定进步性功效）

以下是网友分享做深蹲一年的壮阳感受

　　一：最起码感到不是那么累了！动力感到大了不少。

　　二：却是感到有劲了许多，有力道了有些动作做起来就比拟激烈豪情了！

不过，能够找到的关于禁欲做深蹲的网友不多！所以，综合来说，应当是有一点后果的，不过，后果什么样却是不能明白下定论的！但请信任，多活动后果确定好！

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但是PT哥哥看到更多的反馈是“该不行还不行”

然深圳生涯网鹅，在中国健身界，一直传播着这样一句话：深圳生涯网“男人练深蹲，女人受不了；女人练深蹲，男人受不了”，说的就是练习深蹲对性才能的晋升。那么练习深蹲，对性才能，尤其是男性性功效晋升，真的有用吗？

首先， 我们先来剖析一下深蹲的尺度动作，

1,双脚离开，与肩同宽或比肩略宽，脚尖向两侧离开15度到三十度。眼睛目视前方。

2,上身躯干挺直，下蹲时可略向前倾。

3,双手可抱头或向前程度伸直。下蹲时要坚持大腿位于程度面或略低于程度面。

4,膝关节活动轨迹要与脚尖方向一致，不可过于外展或内收

5，重心要落在足跟首先臀部微微后伸，然后开端屈曲膝关节，全部进程不要涌现停顿，同时不可速渡过快或者次数太多。

那么，深蹲中，我们毕竟练习了哪些肌肉，这些肌肉和性功效有接洽吗？

深蹲属于多关节的复合动作，对于臀部，下肢的肌肉锤炼后果非常强。也是健美中最庞杂的动作之一。能锤炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很好的强化。

同时，对心肺功效、神经调节及激素分泌等一系列生理生化机能都有积极的影响。

臀大肌和股四头肌都属于我们人体较大的肌肉群，在大部分的活动中都施展主要作用。而作为一项激烈“活动的”性生涯，自然是须要有壮大的肌肉力气和耐力的，尤其是腰腹部，臀部和下肢。再者，深度属于无氧活动，对练习者的心肺功效有较大进步，心肺功效好，当然深圳生涯网是对身材有赞助的。另有研讨表明说，男性体内的睾丸素，对男性性欲的发生和保持起到很症结的作用，而睾丸素的发生于男性肌肉体积关系亲密，所以增长肌肉力气和耐力对增进睾丸素分泌有很大赞助。

由此我们可以看出，深蹲确切对晋升性功效有必定的赞助。

但绝不仅限于深蹲，更大水平上，还是通过活动去打造强壮的体格，而只要是准确的活动，都会对我们的机体发生良好的影响。有些朋友在涌现勃起功效障碍后，寄愿望于深蹲或PC肌锤炼的办法，愿望可以通过这种方法到达治疗勃起功效障碍的目标，其实是不准确的。

在涌现勃起功效障碍等生殖体系疾病后，更多的还是要及时到正规医院积极的检讨治疗。绝对不能自作主意的去“针对性”锤炼或买保健品服用，以免贻误病机。

重点来了：

性功效障碍的原因较多，有些是心理因素导致，有些是生理因素导致。现在临床上采取较多的是金戈（枸橼酸西地那非片）治疗，也就是伟哥。而当下则仍有一部人受传统医学思想的影响，以为性才能涌现问题是“肾虚”的表示，伟哥似乎只是治标不治本的“春药”。其实，伟哥并不会转变人体的激素程度，也不会诱发性欲，只是在人涌现心理或生理问题导致勃起障碍后更容易勃起，如果没有性欲的刺激，吃了也不会勃起。

中国患有勃起功效障碍的人口超过七千万，愿望更多的患者不要盲目标采取“锤炼”的方法，而是更多的坦然认识疾病，准确治疗疾病。

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