10种人不宜喝酸奶 10种人不宜喝酸奶润肠通便

10种人不宜喝酸奶 10种人不宜喝酸奶润肠通便

酸奶，这是超级的好喝的，每天来一瓶酸奶，感觉整个人都是超级的舒适的，要如何才能挑选到真正的酸奶呢？

10种人不宜喝酸奶：

1、腹泻的人不适合喝酸奶，喝了会加重病情。

2、寒性体质的人不适合喝，因为酸奶是凉性的食物，喝了是会加剧虚寒体质的人的虚寒状态的。

3、酸奶里面有脂肪，脂肪消化是需要胰脂酶和胆汁参加，喝了酸奶的话是会加重胆囊和胰腺的负担，是会加重病情的。

4、酸奶里面是有对牙齿不好的元素的，喝了不刷牙的话，牙齿是很容易被腐蚀掉的。

5、瘦弱的人，身体机能不太好，尤其是肠胃。而酸性的酸奶是比较强的，对肠胃是有一定的刺激性的，所以瘦弱的人是不适合喝酸奶的。

6、老人的肠胃功能是有所下降的，酸奶里面的乳酸菌对老人的肠胃系统是有一定的刺激性的，老人还是喝老人专门喝的牛奶比较好。

7、酸奶是低脂肪的，但是含糖量是比较高的，喝一点可以促进消化，但是不建议长期喝。

8、有癌症的人，消化功能是会衰退的，可以适量的喝，但是不建议经常喝。

9、酸奶的酸性是很强的，是会刺激到肠粘膜分泌出大量的胃酸的，对肠胃的磨损是很大的。

10、酸奶的含糖量是比较高的，糖尿病人喝了是会加重病情的。

如何挑选真正的酸奶：

1、看存储的条件

真正的酸奶是以牛奶为原料的，经过巴氏杀菌之后，在牛奶中添加活性菌来发酵，为了保证活性菌的活性，酸奶的存放温度是在2到6度。超市冷藏柜里面售卖的酸奶才是真正的酸奶，放在常温货柜架上的，不是真正的酸奶。

2、看酸奶的质地

超市里面，售卖的酸奶，其实是有很多种的，而且质地是有很大的不同的，有些是液体状的，而有些是固体状的，还有粘稠状的。真正的酸奶是粘稠状的，口感是很醇厚的。所以在超市里面售卖的酸奶是水状或者是固体状的，这就不是真正的酸奶，很有可能是里面添加了牛乳产品。

3、看保质期

真正的酸奶，是由活性益生菌发酵而成的，保质期很短，放入冰鲜里面保存，也只能保存21天。而假的酸奶里面，是加入了防腐剂的，是可以放好几个月的。所以买酸奶的时候，还是要看一下保质期，如果保质期是非常的长，那就表示这不是真正的酸奶。

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