蝴蝶骨在什么部位 蝴蝶骨在哪个部位

蝴蝶骨在什么部位 蝴蝶骨在哪个部位

蝴蝶骨这是长在背部的，平时有衣服遮到的时候，感觉不明显，一旦穿深V的衣服就会很明显了。自己也好想拥有一个蝴蝶骨，这蝴蝶骨是天生的还是后天的呢？

蝴蝶骨在什么部位：

蝴蝶骨，就是女人肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，很多女星在出席大型活动之前都会苦练出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露。

女人后背，那诱发人触摸欲望的蝴蝶骨，是她们露背装炫耀的资本。凡是让人过目不忘的女人背影，无不拥有一双漂亮的蝴蝶骨。肩膀以下，分居在后背两侧，左右对称的两块儿肩胛骨，就是蝴蝶骨的真身了。

蝴蝶骨是不是天生的呢：

大部分蝴蝶骨是天生的，极少数的人可以练出来蝴蝶骨，除非是动手术。

蝴蝶骨的训练方法为：

1、山式站立，两脚分开一条腿长度，左脚稍内扣，右脚向右转90度，右脚跟对准左脚脚心。手臂向两边打开，身体向右侧伸展到三角式。

2、吸气，将上面伸展的手(左手)收回放在髋部，大拇指朝后，帮助打开肩膀。呼气，屈右膝，右手指尖向前放在右脚外侧，离开右脚大概两个手掌的距离，在肩的正下方，拇指、食指放在小脚趾延长线上。

3、吸气，重心慢慢移向右腿，抬起左腿，注意过程的稳定。

4、呼气，慢慢抬高左腿腿面。伸直右腿，右腿前侧肌肉收紧，膝盖上提，膝关节不要超伸，右腿稳定后，慢慢由下往上转正，打开骨盆。移动重心左腿收紧用力，左脚脚趾回勾转向正前方，然后依次让小腿、膝盖、大腿、髋部、肋骨、胸腔、头部转向正前方，使身体依次向外打开。

5、当肩部向外展开后，可以将左臂向上伸展，同时保持颈部后侧伸展，眼睛平视前方。也可增加难度，抬头去看指尖，但注意仍然需要保持颈部后侧的伸展。如果困难可以将目光停留在地板，或直视前方。

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