三达（SANDA）

三达（SANDA）是一种中国武术，它融合了太极拳、跆拳道、散打、柔道等多种传统武术元素，旨在培养练习者的全面素质。

三达武术的起源可以追溯到20世纪50年代，当时一位叫曾晓峰的柔道教练发明了这种新的武术形式。他将太极拳、跆拳道、散打、柔道等传统武术元素融合在一起，创造出了三达，也就是现在所说的“三达”。

三达武术的特点在于它结合了多种传统武术元素，使得练习者能够更好地发挥自己的技术，进行全面的训练。三达的技术元素包括打击、投摔、跌落、拿捏、推拿、拳击等，这些技术可以帮助练习者更好地控制自己的身体，增强自己的身体素质，增强自身的抗击能力。

此外，三达武术还具有训练练习者抗压能力的功能。三达的训练强调“以意志抗击”，即练习者在受到攻击时，要把注意力集中在攻击者的动作上，以有效地应对攻击。这种训练有助于培养练习者的抗压能力，从而更好地应对外部环境的挑战。

三达武术的训练还能培养练习者的精神素质。训练过程中，练习者要求坚持不懈，持之以恒，不断提高自己的技术水平，从而增强自己的抗压能力和身体素质，并且拥有坚强的意志力和精神力量。

总之，三达武术是一种集多种传统武术元素于一身的新型武术，它旨在培养练习者的全面素质，从而提高练习者的抗压能力和精神素质。三达武术的训练方法简单易行，受到了许多练习者的欢迎，它也是一种很好的健身方式，可以帮助练习者更好地控制自己的身体，增强自身的抗击能力，增强自身的精神力量。

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