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一根玉米的热量，仅仅有90卡路里左右
2023-04-13 21:25奇趣百科 人已围观
实际上，一根玉米的热量仅仅有90卡路里左右，100g的玉米的卡路里为100千焦，当然也要根据一根玉米的实际大小而决定。而且玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还可以帮助人体进行消化和吸收，特别适合减肥的朋友食用。
而且膳食纤维还能够增加人体的饱腹感，摄入玉米后还可以减少对其他食物的摄入，从而对减肥起到积极有效的作用。若是处于减肥阶段的朋友，想达到减肥的目的，最好的方法就是把玉米清水煮制，这样不会增加太多其他热量，从而不利于起到减肥功效。
或者还可以把玉米搭配排骨煮汤，既可以消解排骨的油腻，还能够增加汤汁的鲜美味道，受到很多人的欢迎和喜爱。同时玉米其实也可以作为一种减肥的主食食用，根据自己的喜好，还可以选择甜玉米和糯玉米进行食用。
因此说，一根玉米的热量其实并不高，你们只要能够保证适量食用，就不要担心会引起人体发胖，反而还会有利于人体减肥，不过也要注意，虽然膳食纤维能够促进人体消化，但若是吃太多，也会导致肠胃不适等症状，总之要适量食用玉米。
一根玉米的热量，仅仅有90卡路里左右
而且膳食纤维还能够增加人体的饱腹感，摄入玉米后还可以减少对其他食物的摄入，从而对减肥起到积极有效的作用。若是处于减肥阶段的朋友，想达到减肥的目的，最好的方法就是把玉米清水煮制，这样不会增加太多其他热量，从而不利于起到减肥功效。或者还可以把玉米搭配排骨煮汤，既可以消解排骨的油腻，还能够增加汤汁的鲜美味道，受到很多人的欢迎和喜爱。同时玉米其实也可以作为一种减肥的主食食用，根据自己的喜好，还可以选择甜玉米和糯玉米进行食用。因此说，一根玉米的热量其实并不高，你们只要能够保证适量食用，就不要担心会引起人体发胖，反而还会有利于人体减肥，不过也要注意，虽然膳食纤维能够促进人体消化，但若是吃太多，也会导致肠胃不适等症状，总之要适量食用玉米。
一根玉米的热量，仅仅有90卡路里左右
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