孢子粉禁忌

《本草纲目》中早有记载，灵芝“保神，益精气，久服轻身不老，延年”，近些年，灵芝受到越来越多人们的追捧，尤其它的精华部分--灵芝孢子粉。灵芝孢子粉虽然没有副作用，但是它还是有些禁忌。1、不能和松花蛋一起吃。灵芝中含有蛋白质等微量元素，松花蛋中含铅等重金属元素，一起食用不仅会使灵芝原有的营养价值流失，还可能产生副作用。2、不能和柠檬一起吃。灵芝中含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、糖类等。灵芝中还含有丰富的的粗纤维，如果将灵芝与柠檬一起吃，灵芝的营养价值必然大打折扣。不仅柠檬，其他酸性食物也不要和灵芝一起吃。3、没破壁的灵芝孢子粉不要吃。没有破壁的灵芝孢子粉很难被吸收，尤其胃肠消化不好的老年人，即使坚持吃灵芝孢子粉，但是不能被消化，也很难达到预期的效果，破壁的灵芝孢子粉更有利于人体消化。4、水温不宜过高。我们都知道，灵芝孢子粉之所以能增强免疫力，主要是因为它的有效成份灵芝三萜和灵芝多糖，灵芝三萜和灵芝多糖是活性成份，不耐高温，如果温度过高活性成份将会被破坏，不再发挥作用，一般水温80℃为宜。5、关于灵芝孢子粉针对少年和儿童的用药试验，我国大陆地区暂时还没有，所以，为了避免出现一些无法预见的后果，不要给少年和儿童服用灵芝孢子粉，少年和儿童正处在生长发育阶段，合理饮食，增强锻炼才是关键。6、虽然有个未被证实的说法：灵芝能缓解孕吐反应，但是孕妇体质比较特殊，对营养的补充需求也和别人不一样，并且灵芝孢子粉能够活血，孕妇最好不要吃灵芝孢子粉，尤其是孕期的前三个月。7、很多人选择在手术后服用灵芝孢子粉，来增强自身免疫力，但是千万别心急，在接受手术前、后一周的时间里，不要食用灵芝孢子粉，灵芝有抑制血小板凝结的功效，会延长血液凝固的时间，身体有出血现象也不要服用，要等到出血现象停止后再服用。8、虽然对灵芝过敏的人极少，仅有万分之一的可能性，但是如果确定自己对灵芝过敏，就不要食用灵芝或灵芝孢子粉。 孢子粉禁忌

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