起床气什么意思是什么

在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气，中国人称之为“起床气”。起床气是什么意思?通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状。低质量的睡眠容易引起起床气。英国睡眠委员会的一项调查显示，女性比男性更容易有“起床气”;大部分女性睡醒后都会发牢骚。起床气会对人的健康产生很坏的影响，每次发脾气之后，常常使人头晕脑胀，有时还会手软脚软，十分疲倦。因此你应该有意识的调理自己的情绪，培养一种平和的心境，一种冷静分析事理、处理问题的能力。例如，你早晨醒来先闭目养神两分钟，然后放点轻音乐，你的情绪会随着音乐好起来。试试看，可能对你有帮助。只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。至于低血压之类的解释，基本上都没有说到点子上，也就是说只说到了现象，没说到产生这种现象的原因。首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”；可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。不要跟家里人顶撞；坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠；合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力。当你在床上睡得正香，嘿！突然被闹钟或他人叫醒，这时你心中是否会升起一股莫名火？撇开睡眠被打扰的不爽，这其中还牵扯到一个专业名词——起床气。起床气从哪里来？我们该怎样应对？ 起床气什么意思是什么

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