情绪认知与心态管理

在生活和工作当中，我们每时每刻都在产生着情绪，积极情绪能让我们保持健康愉悦的身心状态，消极情绪则会影响我们的思维和行为。如何正确认知和觉察关于情绪的解读呢？

在本节课程中，杜昊彤老师将会详细讲解4种初级情绪、4种复杂情绪、8种情绪危机、2项情绪实验和1种行为补偿技术。

本次课程内容中你将了解到：
培养控制和表达自身情绪的能力，习得正确认知个人情绪的能力，并且对负面情绪做出贴合实际的案例解析，帮助我们更好的识别和处理心态问题。

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