宝妈断奶后的丰胸技巧（产后照样做迷人辣妈）

有些女孩子都不愿意结婚，因为她们觉得结婚生孩子是一件很艰难的事情，更何况她们生完孩子之后还有可能会丧失她们苗条的身材。那么小编今天就来说说宝妈断奶后的丰胸技巧，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

1、丰胸需要多补水。由于断奶后的宝妈容易出现乳房干瘪的现象，所以建议宝妈们多饮水，通过喝水的方式来保持身体拥有足够的水分，好滋润、丰满胸部。

2、坚持佩戴胸罩。断奶后很多宝妈都会出现不同程度的乳房下垂现象，此时更要坚持佩戴胸罩，以保证胸部不会下垂，因为断奶后长时间不戴胸罩是会容易胸部下垂的。

3、冷热沐浴乳房丰胸。断奶后的宝妈亦可在沐浴时通过冷热水刺激沐浴的方式来按摩乳房，即先用热水冲洗乳房，再换冷水来刺激乳房，通过不断冷热交替来刺激乳房的血液循环，提高胸部皮肤的张力。

4、运动。断奶后适当的运动不仅可以促进乳房的血液循环，让胸部肌肉强韧，还能让乳房更加坚挺丰满。断奶后怎么恢复胸部，一般可以进行游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等运动。这种方法对于断奶后乳房下垂的妈妈效果尤为显着的，但会记住运动的同时也要顾及个人的体力以及适应性，避免造成运动损伤。

5、正确哺乳。正确的哺乳能够让女性的胸部变大。因为通过的婴儿的吸允，能够有效地刺激乳头，不断地分泌乳汁，从而刺激到乳腺组织，让乳房更加丰满结实。所以宝们断奶后怎么恢复胸部，断奶后的妈妈们一定要坚持正确的哺乳。

6、按摩胸部。孕妇在断奶后，要记得及时给胸部进行按摩，以疏通乳腺组织，帮助修复子宫卵巢，还能有效地避免胸部变形或者是出现病变，起到很好的丰胸效果。宝们在寻找断奶后怎么恢复胸部方法时，不能只顾快速的丰胸效果，而忽略胸部的娇嫩，宝妈在按摩时注意力度要适度，以免用力过度伤害肌肤。

7、准时睡觉。断奶后妈妈准时睡觉的话，不仅对肌肤和身体起作用，对于胸部来说更是一种很好的保养品。因为躺在床上的时候，身体的各个脏腑血液都会集中在体内，此时可以有效地排毒、养颜并且可以健康丰胸。断奶后怎么恢复胸部，提高睡眠质量也是不可缺少的，宝妈们应该避免超出23点-1点的黄金睡眠时间休息。

8、抓住最好的丰胸时期——经期。虽然作为女人，每个月总有那么几天身体不适，情绪不佳，但是，塞翁失马焉知非福，有科学证明，女人经期是丰胸的最好时机。医学家表示，女人经期的前后10天之中，影响乳房丰满坚挺度得卵巢动情激素会24小时等量分泌，也因此这几天就成为激发乳房脂肪增厚的最佳时期了。

9、保持良好的心态。其实保持一个良好的心态对丰胸是非常重要的，所以宝妈们应该做好心理调适的工作，避免因为心情的原因影响到自己的食欲问题，如果长期下去也会容易出现乳房迅速变小的症状出现哦！

防下垂的按摩手法

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

让乳房丰满的按摩手法

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

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