湿气艾灸哪里(艾灸排寒气的感觉)

导语:随着季节的变化，气温的变化，人们体内的湿度越来越明显，尤其是在夏天，因为很多人喜欢长时间呆在空的房间里，也喜欢吃一些生冷的食物，导致体内湿度越来越大，从而引发一系列的疾病。有什么办法可以去除体内的湿气？

艾灸是祛除湿气的好方法，那么该怎么艾灸呢？艾灸在哪里？今天我给你看看。

先来看看腹部。腹部是湿气容易积聚的地方。对于女性来说，湿气过多容易引起痛经。对于男性来说，湿气过多也容易造成脾胃运化阻滞，导致腹泻、消化不良等疾病。常用于去除腹部湿气的穴位有中脘、关元、命门。

1.中脘穴:中脘穴在腹部正中线上，脐上约4寸，约4指一拇指宽。艾条灸10~15分钟左右，可缓解脾胃不适。

二、关元穴:关元穴在脐下3寸，即4指的距离。长期艾灸此穴，可起到调理气血、补肾固本的作用。

三。命门穴:命门穴在背部第二腰椎，与肚脐相对。长期灸此穴，可治疗腰痛、遗尿、月经不调、阳痿、早泄等症状。

说完了腹部，我们再来看看腿部。是腿部风湿病的高发部位。一旦风湿病发作，腿部往往会非常疼痛。艾灸可以选择足三里、丰隆、解溪。

一、足三里:足三里的位置也很好找。可以在膝盖以下4指和膝盖旁1指的距离找到。每天艾灸10~15分钟，可以疏通腿部经络，加快血液循环，改善腿部肿胀。

二、丰隆穴:这个穴位估计很多朋友都没听说过，位置也不好找。我们先找到小腿外侧的膝眼和外踝的位置，把它们连成一条线，然后取这条线的中点，在小腿内侧的骨头前面量出两个手指的位置，前面与这个中点平齐的位置就是风龙穴。按这个点的时候，如果感觉有点痛，说明找对了位置。长期灸此穴可健脾祛湿。

三、解溪穴:此穴位于足背踝关节横纹处，两筋间凹陷处。脚向上翘的时候看得更清楚。此穴是全身化痰祛湿的主穴，对缓解下肢水肿有很好的作用。

在艾灸的过程中，有些患者为了省事或增加效果，往往将两个或三个穴位一起艾灸。这样不好，因为容易使身体虚弱，所以一次最多灸两个穴位为宜。

艾灸前后最好喝一杯热水，可以防止身体受凉。艾灸期间不要吃生冷的食物，否则会降低艾灸的效果。艾灸后短时间内最好不要接触冷的东西。如果身体没有感冒疾病，一般30分钟后就可以摸了。而且艾灸前情绪要稳定，大喜或大悲会使艾灸效果大打折扣。

结论:看了上面的文字，你对一些穴位的作用有所了解了吗？艾灸对除湿有很好的效果，但毕竟只是辅助疗法。如果症状严重，宜及时去医院治疗。

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