滑板初学者开始怎么练(滑板新手十个简单动作)

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• VBOY滑板教学-bs nocomply 180
• 1.动作位置
• 2.行动点
• 3.行动问题

滑行中想换脚怎么办？必须下板才能换吗？不，我教你一个简单的窍门。如果你学会了，它会帮助我们快速转动板头和板尾的方向，从向前滑动切换到向后滑动。

回到180度，这是另一个很酷很简单的动作，可以在我们的身体变量教学后快速换脚。新手友好等级★★★哦。

背后无恶意180◀

背后无恶意360◀

接下来就请薇薇教练带大家练习吧~

/指导老师:蔻驰薇薇/

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1.动作位置

将前脚放在前轴钉上；

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后脚应该完全站在板的尾部。

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2.行动点

当我们这样做的时候，我们应该快速抬起我们的前脚，转动你的肩膀。

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后脚膝盖微微弯曲，用力向下刮板，将滑板向前推；

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同时，摆动手臂带动全身，跟着滑板做一个180°的背后转身。前脚跳起，后脚一起落在滑板上；

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落地后，重心放在双脚之间；

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不要将上身前倾或后倾，以免摔倒。

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注意:整个动作过程中，后脚始终贴着板尾。

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3.行动问题

很多新手开始练bs nocomply 180的时候会出现以下三种情况↓↓↓

1.前脚踩不到上板

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2.滑板不够转180度。

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解决办法

如果一开始练这个动作比较难，那么我们可以先把动作分解到位再练；我们前脚可以先站在地上，练习如何刮后脚。你练习几次找到刮刀的节奏后，滑板自然会转到180；

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这时候再加上前脚踩回滑板的动作，做一个连贯的尝试。当你掌握了整个动作流程后，练习滑翔背侧180°就能事半功倍。

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3.腿被切掉了。

发生这种情况是因为我们没有留下足够的空间让滑板在我们的腿之间旋转空，当使背面不完整地旋转180度时；

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解决办法

当后脚在刮刀上时，可以将滑板向前推，留出足够的空间让滑板转动空。

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背面180◀

这就是今天的滑板动作教学。把你想学的问题/动作留在评论区，就是你有机会让教练在线“诊断”你的动作，给你练习建议~

VBOY滑板:专注于培养青少年技能和意志力的体育教育机构；长期出口滑板教学干货，滑板文化传播，3W滑板小白聚集地。

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