睡眠瑜伽课程

睡眠瑜伽

由于现代人群的生活环境，工作环境，家庭环境增加，节奏不断的加快，导致很多中年人，老年人，甚至青年都形成了晚上休息不好，睡眠不好，睡眠质量不高的现象。

本课程分享给大家一些穴位按摩方法，包括细节位置。

通过穴位按摩放松后，在跟老师一起练习动作体式，以得到改善睡眠。

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