少林易筋洗髓功拉筋开肾功——易筋六式

少林易筋洗髓功之易筋经精华六式养生功，由《古易筋经》浓缩简化而来，动作简单却又实用。
精华六式，共六个动作，采用站式，躯干、四肢保持一定的姿势，全身肌肉放松，手臂呈静力性，借呼吸诱导，舒展筋骨。从前到后，从内到外，一个一个松，人体筋全部松了，筋脉和脏腑的功能逐步增强。易筋一方面可以使大脑及中枢神经得到休息，另一方面促进血液循环，增强各个系统的新陈代谢和调节作用，使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。
古语有云,“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”
长寿者通常都有一副柔软的筋骨，易筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能等，间接疗效则数不胜数。易筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；易筋可打通背部的督脉和膀胱经，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
通过易筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿等。

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