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中医养生饮食大课堂
2023-12-05 20:00课程 人已围观
亲爱的同学们，即将过去的炎炎暑期，你过得还好吗？
即将到来的萧瑟秋季，又有什么打算呢？
最怕怕怕冷的冬天又要到了，春天还会远吗？
秋冬乃是养生好时节
你家隔壁村过条河穿过杨树林子林家庄的可爱蜀黍
林大栋博士又来开！新！课！了！
这节课的名字是《中医养生饮食大课堂》。
有些朋友已经知道，林大栋博士的中医养生课有三部曲，分别是——
1. 中医养生抗老必修课程（咦？貌似已经播放完了）
2. 中医内外治法真传课程（喔！要抽空开线下课）
3. 中医养生饮食大课堂（嘿！就是本门课）
这套中医三部曲，课程内容互有关联，但课程设计上也多是独立模块分别展开，所讲述的是应用中医在不同的生活场景、解决不同的疾病或健康问题。
过去一年多我们已经上过这中医三部曲的第一部份。今天要和大家分享的是第三部份的《中医养生饮食大课堂》。
这门课程讲了什么呢？只讲明白了一件事——如何做一枚在中医师眼里依旧非常合格的吃货。
哎，怎么那么符合小编的心意呢！
【课程背景】
“美国人花了两百年上了月球，但中国人花了五千年研究怎么吃”
“你怎么吃就决定你是怎么样的一个人”
饮食之道在今日的世界中显得格外重要。而中医很重要的一部分是建立正确的养生饮食观念。对传统饮食养生的了解、对中药药性的掌握、对现代饮食偏差的掌握，这些都是追求健康快乐人生的你所需要必备的知识。
林大栋博士将以正统中医养生抗老的观点出发，带大家探讨丰富而充满趣味的课题。集学术、生活、实用、健康于这一期的课程，大家将在欢笑中有很大的收获。
这一次课程有一大特色，我们排除万难为大家呈现素食健康养生美食。原来美味也可以是全素的！
【课程纲要】
一、总论及药食同源
1. 所有食物及药材的中医分类法
2. 五行的介绍
3. 中药分类及效用
二 、现代饮食误区揭秘——我们该怎麽办
1. 重要的正确饮食观念
2. 现代食品背后的故事
三、食用中药材的认识及现代中药注意事项
1. 几种常用的食品中药材
2. 本地就有的中药食材
3. 日常食物的中药药性及运用
4. 现代中药的问题面面观
四 、四时药膳
1. 各种补益剂的介绍
2. 四季药膳的分别及学理
3. 本地的食材
4. 总结论
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