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肌筋膜疼痛触发点基础课程
2023-12-05 20:00课程 人已围观
据相关资料显示，目前我国腰椎病患者已突破2亿，自1995年以来，因腰椎间盘突出丧失生活自理能力而使用轮椅的人仅次于心脑血管病，名列第2位;据统计，如不及时治疗，病程超过10年，致残率高达60%。
当前，肌肉、肌筋膜疼痛和功能障碍类患者逐渐在增加，尤其以老年人、办公室群体和体育运动员等为典型代表。骨骼肌是人体最大的器官，占了人体50%的重量。任何一块肌肉的麻烦都会引起局部疼痛和功能失调，甚至临近内脏器官的功能异常。
在众多疼痛康复治疗技术中，肌筋膜触发点MTrPs技术依托欧美科学的解剖、病理、生理和流行病学调查基础及全球最新的研究成果（被SCI期刊发表）被西方物理治疗师广泛应用，特别针对颈椎病、腰椎间盘突出、偏瘫、骨质增生、强直性脊柱炎、股骨头坏死、颈肩背痛、眩晕、偏头痛、肩周炎、网球肘、腰腿痛、坐骨神经痛、膝踝疼痛、足跟痛，中风后遗肌肉痉挛、肢体和躯干各部的疼痛、急慢性运动损伤性疼痛，带状疱疹后遗疼痛，产后耻骨分离疼痛，痛经，闭经，慢性咽喉炎，慢盆腔炎，便秘、乳腺小叶增生疼痛、手足麻木、静脉曲张、湿疹、倒甲、皮肤病等疑难杂症有最佳效果。
学习世界前沿的「筋膜」知识，为你奠定扎实的筋膜基础，这门系列课，是你系统学习筋膜知识的好机会。
学习不能只靠个人经验和碎片化的整理，高效的学习一定是建立在科学系统的方法之上，掌握这些学习方法与思维，将让你从行为上发生根本变化。
不管你是刚接触筋膜还是从业多年的资深人士，都能在这门系列课中收获惊喜。
1、筋膜到底是什么？
百科上对「筋膜」的定义是，筋膜是贯穿身体的一层结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管和神经
筋膜分为几层，分别叫浅筋膜、深筋膜和内脏筋膜，它们延绵不断贯穿于身体内，其内含紧密规则排列的胶原纤维，胶原纤维的方向是顺着拉力的方向，所以筋膜具有很强的单向抗拉性能。
关于筋膜的功能，一般认为是被动传导机械张力的结构，有些研究提示筋膜可以独立收缩，故能影响肌肉的力学性能。此外，肌筋膜还可以减少肌肉的摩擦，允许肌肉与肌肉之间相互滑行。
Tips：肌筋膜是包围覆盖着所有肌肉和骨骼的一层紧密坚固有韧性的组织。显微镜下的肌筋膜更像是一层蜘蛛网或者渔网，从上到下像个紧身衣一样包裹着身体, 形成了肌肉内的框架，连接肌肉并且保护它的稳固性。
人体有三大全身性的连通网络：神经网络、血管网络和纤维网络，这些网络遍布我们全身，而纤维网络就是我们的「筋膜」。此外，筋膜中还有大量的感受器将信息传递给肌肉或将信息从肌肉导出并传递给大脑。
2、为什么要放松「筋膜」
经常运动的人大都知道，运动或健身后要有针对性的对相关肌肉进行放松、拉伸或按摩，借此来缓解由于运动而产生的肌肉酸痛和紧绷感。
这是因为，虽然运动可以让我们的身体更加强健，但同时也会对人体内的组织和细胞造成轻微损伤，这也是为什么运动后或第二天开始我们会感到明显的肌肉酸痛，这种酸痛也极有可能是延迟性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS）。因姿势不正确或长期久坐，会造成颈肩腰腿痛及各种急性或慢性疼痛！
Tips：延迟性肌肉酸痛或肌肉内在损伤经常发生在不习惯的较激烈动作训练之后，与在实际运动过程中出现的急性疼痛不同，这种延迟性疼痛通常在运动后12~24小时开始出现，并有可能在运动后24~72小时之间达到顶峰，具体时间因人而异。
当然，肌肉酸痛还与运动中身体代谢出的「乳酸」有关，但其实，筋膜的变化和损伤也是肌肉酸痛的一个重要原因，有研究表明，剧烈的运动可能会造成筋膜变化或损伤，使人产生肌肉疼痛感，这种疼痛感产生于深层筋膜（又称肌筋膜），而非肌肉组织。
比如我们经常听到的一种运动损伤——足底筋膜炎，就是由于足底的筋膜长期承受应力刺激，当符合超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致了足底筋膜炎症的发生。
除了肌肉酸痛，当健身或运动后，由于交感神经过度兴奋，导致肌肉在静态的时候还是过于紧张，于是便产生了筋膜粘连，当筋膜粘连或损伤时，身体常常会出现很多不适反应，例如肌肉发僵、发硬、肌组织松懈等。
不过运动后的筋膜变化或轻微损伤可以通过休息得到恢复，主要是通过人体内循环、血液的流动把人体内的废弃物排出。
因此，不管是筋膜枪还是泡沫轴，利用的原理正是通过物理方式促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出，最终达到打破筋膜粘连、减轻肌肉紧张与张力的目的。
3、想要科学的学筋膜
你需要搭乘这趟「列车」
就像我们前面提到的那样，随着越来越多的专业医生、运动爱好者对运动损伤及康复的重视，「筋膜」的概念逐渐从理论走向实际、从幕后走到了台前，在临床上为数十万的患者解除了痛苦。
国内的很多人都是从《解剖列车》这本书开始接触「筋膜」的。而筋膜系统更是把人作为一个整体看待，特别是以整体系统观点来呈现全身筋膜网络中肌肉间的连结部分。
4、我们的目标是
帮你站在疼痛康复医学科学前沿
《解剖列车》更是被翻译成十多种语言畅销全球。随着《解剖列车》在全球范围内引起的巨大反响，托马斯教授的「肌筋膜」世界正在迅速扩展，越来越多的专科医生、运动康复师、体能训练师、队医、健身教练以及运动康复爱好者纷纷加入学习「解剖列车」的行列中。
而为了让大家可以科学、系统、全面的学习和理解托马斯教授的「筋膜」理论，我们特邀请「筋膜理论」实战专家邵新学教授讲授课程，让「筋膜理论」的爱好者可以近距离的感受「筋膜」的魅力。
