如何提高语言表达能力

主要讲三个方面的问题： 一．是为什么要说，有位美国政界要人曾说过，个性和口才的能力比起外语知识和哈佛大学的文凭更为重要。善于表达，的确已经成为一个人获取竞争优势的优点了。 “学会表达自己”，这是我们要掌握的一项生存技能。
  二．是要克服不敢说和不想说的心理情绪，经常进行积极心态训练，多接触人群，多看些书，扩充自己的知识面，那样就不会胆小没话可说了。要克服自卑和恐惧的心理，养成波澜不惊，以平和的心态对待人和事。多参加社交场合，增长见识，扩充自己的思路。 •学会克制自己的忧虑情绪。可以通过意志的力量，来改变自己性格上的许多东西，一般人总认为是有了勇气才去行动，对于害羞的人来说，恰恰相反，而是先有了行动才会有勇气。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。不要对别人总怀有某种戒备心理，把自己放在不信任和不真诚的假定环境中，令自己惶惶然，而加重了羞怯心理。 •注意培养自己的良好情绪和情感，要善于把紧张情绪放松。说话时使用一些平静、放松的语句，把一切担心往好的方面想，进行自我暗示，不要在乎那些害羞的事情发生，这样就能缓和紧张情绪，减轻心理负担，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。
•讲究说话的技巧 。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是正常现象。当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，增加了你的羞怯心理。羞怯是由于精神紧张，出现的插曲。并不能影响你的思路，要知道，你的讲话会因内容的深刻，表达得体，别人会刮目相看的，你有了自信，讲话就自然流畅，滔滔不绝，你有了这样的体验，就会对自己的讲话能力感到心满意足。当然面对不同的说话场合，要事先作好准备，应对别人的询问，就会对答自如；熟记要说话的内容，你便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，会增强自信心。 •勇于和别人交往。不要担忧人家的脸色和态度。有话大声说。你就会变得更加自信。害羞的人常喜欢躲在角落，说话声音很小, 怕引人注目。要改掉这个习惯，试着坐在人群的中心位置，让别人有机会注意到你，只有这样，你才能引人注目，人们才能赏识你，你才有出头之日，你才能成为出类拔萃的人物，否则委委缩缩，领导怎么能放心让你做大事，怎能委以重任呢。
①向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
②要给自己规定任务，每天坚持练习。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟讲话”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意研究总结讲话时的一些技巧。
三．是怎样说。要想提高自己的表达能力，首先要加强锻炼。平时应该多学习各种问题的表达方式，包括语气高低灵活运用。其次，要学知识。平时要加强各方面的学习和积累，从提高自己写作能力开始。第三，说话要想好再说，说话要有条理性，慢慢培养自己的条理性，做事也要养成规律。    •口才是一种天赋，但更多的是靠刻苦训练得来的。美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正口形和舌头的位置。 •华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”
口才的十个标准： 2.话说得要有文采 •我国古代大圣人孔子有这样一句话：“言之无文，行而不远。”我们说话除了有内容、有条理之外，还要对文字进行必要的润饰、加工，使我们说的话生动、活泼，富有艺术魅力。听众爱听，容易接受。 ①有吸引人的气度 •包括有饱满的情绪，诚恳的态度，热情的气氛和幽默的语调。情真意切，才有好感；有好感，才收到好效果； •讲话要温和婉转：能婉转才有“磁力”作用，才能使听者表示同情。声调要和悦柔顺，听者悦耳；态度要和悦诚恳，见者动容；措辞要圆润周到，听者感动。

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