西梅通便的原理和低聚果糖一样吗（为什么西梅汁通便效果这么好）

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西梅能治便秘吗？

不能

从便秘的角度来说，西梅与纤维素片通便的原理是不是差不多的？

不一样。纤维素是消化道内的不可消化的纤维，可以理解为物理方法。西梅是消化吸收后作用于人体，可以理解为化学＋生理方法。

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西梅有润肠的功效便秘肥胖可以用润肠清益菌可以肠道恢复正常排便降低体重

西梅干要怎么吃才能通便

空腹吃
西梅干中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，能帮助恢复胃动力，轻松缓解便秘。西梅干还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，俗称“肠道清道夫”，也有助于缓解便秘的症状。

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