5公里世界纪录男子（世界纪录五千米男子记录）

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男子5000米世界纪录

5000米 12分37秒35 贝克勒 埃塞俄比亚 2004.5.31 荷兰 国际比赛
【希望对你有帮助——逆夏000】

50岁大叔跑5公里用时25分成绩怎么样?

非常牛叉，正常年轻男子跑五公里得40分钟，女子是60分钟左右。

女子竞走五公里健将是多少？

女子竞走五公里健将是谁？还是问女子竞走五公里记录是多小？不过好像没有5公里竞走的比赛【女 子】(截至2006.06.01) 10000米竞走 41:56.23 雷斯基娜 苏联 1990.07.24 西雅图 20000米竞走 1:26.52.3 伊万诺娃 俄罗斯 2001.09.06 布里斯班 20公里竞走 1:25:41 伊万诺娃 俄罗斯 2005.08.07 Helsinki 【男 子】(截至2006.06.01) 20000米竞走 1:17:25.6 塞桂拉 墨西哥 1994.05.07 卑尔根 50000米竞走 3:40:57.9 图坦 法国 1996.09.29 埃利库尔 20公里竞走 1:17:21 杰弗森 厄瓜多尔 2003.08.23 巴黎 50公里竞走 3:36:03 罗伯特 波兰 2003.08.27 巴黎

中距离跑锻炼体能应该提高速度还是提升距离？

对于跑者来说，中距离大概是最难跑的。因为既要求有速度又要求有耐力。给你个参考数据：男子5公里跑世界纪录12分37秒35；女子5公里跑世界纪录14分24秒53。
大约是以23公里/小时的速度在奔跑，这差不多算是人类能在中距离跑中能达到的最高水平了。不知道楼主中距离跑的目的是什么？
如果是为健身塑型减肥美体的话，那不是今天胖了跑跑，瘦了就歇了的事。而是生命不息健身不止，绝对是需要持续性的。一切须以可持续发展下去为主旨，所以不必强求速度或距离，只要能坚持规律的跑（比如一周三次或每天都跑）就最牛逼的了！如果楼主的目标是成为专业的跑者，那至少应该先去找相关的专业书藉给自己扫扫盲（最好是国外的专业译著）。就像当父母很容易，但怎么当父母却是一门学科一样，跑步很容易，轮起双腿跑就是，但怎么跑却真的是一门学科。
或者有条件又有钱烧得起的话，可以找个专业教练……

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5公里世界纪录男子（世界纪录五千米男子记录）