内脏排毒时间表 夜晚内脏排毒时间表

内脏排毒时间表 夜晚内脏排毒时间表

人体器官排毒时刻表

凌晨1:00-3:00是胆囊代谢和排毒的时间。胆囊呈梨形，紧贴肝下胆囊窝，容积约30-50毫升。有一个胆囊管与胆总管相通。胆囊具有储存胆汁和浓缩胆汁、缓冲胆道压力的功能。还能分泌粘液，保护胆管粘膜免受胆汁侵蚀和溶解。睡觉吧！

凌晨3:00-5:00是肺部新陈代谢和排毒的时间。肺是进行气体交换的器官，位于胸腔内纵隔的两侧，一个在左侧，一个在右侧。这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳嗽最厉害的原因。他们不应该使用咳嗽药，以免抑制废物的消除。

早上5:00-7:00是大肠代谢和排毒的时间。大肠位于下腹部，与小肠相连，与肛门相连。它的主要生理功能是传递糟粕。大肠接收小肠分泌浑浊后留下的食物残渣，吸收多余的水分，形成粪便，通过肛门排出体外。别睡了，该起床去厕所排便了。哈哈！

早上7:00-9:00是胃工作的时间。该吃早餐了。胃是消化道最肿胀的部分，位于腹腔的左上方，食物在这里暂时停留和消化。胃是人体消化系统的重要器官之一。胃的功能正常，人体气血充足，精神振奋。无论你必须吃什么，你必须尽可能多的吃。

上午9:00-11:00是胰腺工作的时间。胰腺位于腹腔上部，胃的下背部，更靠近背部。胰腺分泌一种叫做胰岛素的内分泌激素到血液中。这种激素在身体利用血液中的葡萄糖方面起着调节作用。胰岛素缺乏会导致糖尿病。还有胰腺的另一种分泌物，分泌消化酶进入肠腔。在所有消化腺中，胰腺分泌的消化酶最多。如果长期不吃早餐，会导致胰岛素分泌不均匀，容易得糖尿病。你必须吃早餐。

中午11点-下午1点是心脏最脆弱的时候。小心点，不要害怕。心脏位于胸腔内，横膈膜上方，两肺之间。心脏的功能是促进血液流动，为器官和组织提供充足的血流量以供应氧气和各种营养物质，并带走代谢终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等。)，使细胞维持正常的代谢和功能。

下午。3点-3点是小肠吸收营养的最佳时间。小肠是消化吸收东西的主要场所，盘绕在腹腔内。小肠接收最初由胃消化的食物，并进一步消化它，将水谷变成微妙的。如果小肠功能异常，会导致消化吸收障碍，如腹胀、腹泻、便溏等。

下午3点-5点是膀胱代谢和排毒的时间。膀胱位于下腹部，主要生理功能是储尿和排尿。膀胱病变，主要表现为尿频、尿急、尿痛；或者排尿困难，排尿过度，甚至排尿困难；或遗尿、尿失禁等。如果你想尿尿，马上去。不要憋着！

下午5点-7点是肾脏代谢和排毒的时间。肾脏位于腹腔后上部，脊柱两侧，一左一右，前面被腹膜覆盖，是腹膜外器官。它是重要的排泄器官，除了完成泌尿系统的主要功能外，还具有激活维生素D、促进红细胞生成和分泌肾素的功能。通常这个时候大家都在下班回家的路上。

晚上7:00-9:00是三焦代谢排毒的时间。三交，六腑之一，是气、水、液升降的通道，是参与人体水、液代谢的重要腑脏之一。三焦病常影响水液代谢。从临床来看，三焦病变多为阳性，常见症状有尿失禁、水肿等。

晚上9点到11点是

晚上11点-凌晨1点是肝脏代谢和排毒的时间。肝脏是人体内脏器官中最大的器官，位于腹部右上方。心脏，能有力而有规律地跳动，不断从血管输出新鲜血液；吃能完全消化吸收的食物；能够维持正常功能的大脑的大小，以及强壮而有弹性的肌肉，都依赖于肝脏。肝脏可以控制和调节体内的各种物质，使各器官运行顺畅。更重要的是，肝脏是解毒的总器官，具有溶解细菌、酒精等毒素的功能。准备睡觉了！人体器官解毒时间表

任何改变生物钟的尝试，都会给身体留下莫名其妙的疾病，二三十年后再后悔就来不及了。

1.晚上9-11点是免疫系统(淋巴)的排毒时间。在这段时间里，你应该安静或者听音乐。

2.晚上11点到凌晨1点，肝脏的排毒需要在深度睡眠中进行。

第三，凌晨1-3点，胆囊的排毒是一样的。

第四，凌晨3-5点，肺部排毒。也就是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人，因为排毒作用已经到了肺部；不要用止咳药，以免抑制废物的排除。

五、早上5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。

6.早上7-9点，小肠吸收大量营养的时候，就该吃早饭了。病人最好早点吃，6点半之前，养生的最好7点半之前。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕是拖到9、10点，也比完全不吃要好。

七、从午夜到凌晨4点为脊髓造血，必须睡觉，不宜熬夜。

虞雯古人，春秋都是百岁老人，行动力还不错；现在的人，到了半个世纪，运动都失败了，时代不同了吗？人会迷失吗？齐波说：古之知之者，生于阴阳，与技合。他们饮食有度，生活有规律，没有白忙活。因此，他们能够与上帝和谐相处，度过余生。该是一百岁的时候了。现在的人，也不要，以酒为浆，轻举妄动，一醉方休，耗尽精气，消散真情，不知饱足，心无杂念，抗拒生活的欢乐，活得无拘无束。因此，它们被浪费了一半。

在古代圣贤的指引下，称之为虚邪贼风，有时避之不及；宁静虚无，真气从中，精神防身，病痛永不。就是游手好闲无欲无求，心安理得无所畏惧，孜孜不倦，百依百顺，顺其所欲，得其所愿。所以，如果你喜欢你的食物，就让它为你服务，享受你的习俗，你不想和别人竞争，所以你的人民就这么简单。是因为色欲不能工其眼，色欲不能惑其心，愚昧与智慧腐败。

惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。"

1、晚上9点~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11点~凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1点~3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

4、凌晨3点~5点，肺的排毒。

5、凌晨5点~7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6、凌晨7点~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早饭，疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。前往百度APP查看

不同脏器的排毒时间不同，如凌晨1-3点为胆囊排毒时间，凌晨3-5点为肺排毒时间，凌晨5-7点为肠道排毒时间。

医生你好，请问一下，深夜二至三点就醒是什么原因？

半夜2-3点钟起来，可能是以下几种原因所造成：

1、平时心理压力过大，过于疲劳、劳累，经常熬夜而引起生物钟的紊乱。半夜醒来以后则难以入睡，这种情况会大大降低睡眠的质量。

2、入睡时间过早，正常人每天整体的睡眠时间应该在7-8个小时，如果晚上入睡的时间过早，可能就会出现半夜2-3点钟醒来，难以入睡的情况，特别是对于睡眠时间少的老年人，这种情况更加多见。

3、可能与做梦有关，如果经常做噩梦，会半夜惊醒，则以产生睡眠质量下降。

4、一些慢性病的病人，例如糖尿病、心力衰竭、贫血等原因，都可以降低患者的生活质量，而出现半夜2-3点钟总是醒来的情况。

具体有什么症状，可以到医院做个具体检查

更多6条

身体五脏六腑排毒时间是多少？

1、五脏之心排毒——21：00～23：00

中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。

每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。

2、五脏之肾排毒——23：00～1：00

肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。

从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。

3、五脏之肝排毒——1：00～3：00 肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。

日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。

4、五脏之肺排毒——3：00～5：00

凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。

肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。

5、五脏之脾胃排毒——5：00～7：00

良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。

最佳早餐时间在7：00 ，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那还不如不吃。

扩展资料：

容易堆积毒素的部位

1、胃部排毒：舌苔发黄、口臭冬季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！

如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

2、脾脏排毒：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。冬季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。

3、小肠排毒：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低， 这种“分类”工作就不会做到最佳。

不但营养无法及时输送，连糟糠也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，从而使下巴出现痘痘。

4、肝脏有毒：如果肝脏毒素积累过多，会造成偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会导致痛经。这是因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，肝的排毒一旦不畅快就会出现这些症状。同时，肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒一旦不能及时排出，使气的运行阻塞，就会产生不良情绪。

5、肾脏有毒：如果月经量少，或经期短，颜色暗，可能是肾脏已积累过度的毒素。下颌长痘，容易疲倦，都是由于肾脏体内积累毒素所导致的。

6、心脏有毒：脾脏有毒素时，会容易失眠，心悸。而且如果心火旺盛成为火毒时，额头就会长痘痘。心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻者胸闷，重者会出现刺痛。

参考资料来源：人民网—身体有这些现象要排毒 人体五脏六腑的排毒时间表晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜五脏六腑最佳排毒时间

早上5-7点：大肠排毒时间

大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。

这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。

早上7-9点：胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。

早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。

早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力

脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。

排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。

中午11-1点：心脏排毒时间

心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。

下午1-3点：小肠排毒时间

可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。1. 每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程。

2. 晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间。

3. 凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。

4. 凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。

5. 早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那还不如不吃。

如果想要排出身体的毒素单单靠自己的身体是不可能的，应该同时服以药物盘龙云海排毒养颜胶囊，这样效果更佳。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

内脏排毒时间表 夜晚内脏排毒时间表